Makanan Yang Harus Dihindari Penderita Asam Urat

Pola makan akan sangat menentukan kadar asam urat dalam tubuh kita. Biasanya dokter akan menganjurkan untuk tidak memakan makanan yang mengandung purin untuk para penderita asam urat.

Tingginya kadar asam urat dalam darah seseorang dapat diketahui melalui pemeriksaan darah. Kadar asam urat dinyatakan tinggi bila:

Lebih dari 7mg% pada laki-laki dan
Lebih dari 6mg% pada perempuan.

Beberapa makanan yang mengandung purin tinggi adalah: jeroan (hati,jantung,ginjal,usus), seafood (ikan,cumi-cumi,kerang), ekstrak daging (abon dan dendeng), makanan kaleng, bebek, angsa, kalkun, kacang-kacangan, keju, telur, durian, nanas, air kelapa, santan dan asparagus.

Makanan-makanan di atas harus dikurangi frekuensinya agar kadar purin tidak semakin tinggi di tubuh yang mengakibatkan kadar asam urat menjadi tinggi juga.

Jika sudah terlanjur terkena asam urat, Anda dapat mengkonsumsi buah merah Papua.