3 Makanan Super Sehat untuk Kesehatan Jantung

Jantung merupakan organ tubuh manusia yang sangat penting. Tanpa jantung, sirkulasi darah di dalam tubuh manusia tidak bisa berjalan dengan baik. Semua sistem tubuh yang vital pun berhubungan dengan jantung. Oleh karena itu menjaga kesehatan jantung menjadi hal yang sangatlah penting.Berikut adalah makanan super sehat untuk kesehatan jantung:

1. Yoghurt

Sebuah penelitian di Amerika Serikat menunjukkan bahwa yoghurt tidak hanya dapat meningkatkan kesehatan pencernaan, namun juga mampu mendukung kesehatan organ jantung.

2. Bayam

Bayam merupakan jenis sayuran hijau yang dapat menyehatkan jantung. Hal ini dikarenakan bayam mengandung serat dan potasium yang dikenal mampu mengurangi risiko penyakit jantung.

3. Ikan

Mengkonsumsi ikan setidaknya sekali atau dua kali dalam seminggu merupakan pilihan yang baik. Sebab kandungan zat omega 3 di dalam ikan mampu menurunkan tekanan darah dan memperbaiki denyut jantung.